Cannavaro dkk. Gelar Coaching Clinic

Fabio Cannavaro

Fabio Cannavaro, Marco Materazzi, Robert Pires, Edgar Davids, Denilson, dan Djalminha akan menggelar coaching clinic. Setelah kemarin tiba di Indonesia, hari Jumat (24/2/2012). Mereka akan menggelar coaching clinic di Gelora Bung Karno pada pukul 16.00 WIB.

Selain coaching clinic, agenda mereka lainnya pada hari ini adalah melaksanakan meet and greet bersama para fans pada malam harinya.

Puncak acara berupa pertandingan sepakbola indoor antara Samba Friends melawan Europe Friends akan dilangsungkan Sabtu 25 Februari esok mulai pukul 20.15 WIB di Istora Senayan, Jakarta.

Masing-masing tim akan diperkuat oleh 12 pemain (6 pemain inti, 6 cadangan). Selain bintang-bintang dunia tersebut, para pemain Indonesia seperti Firman Utina, Ahmad Bustomi, Hamka Hamzah, Oktovianus Maniani, Ferry Rotinsulu, Isnan Ali, Elly Eboi, Erol Iba, Kim Jeffry Kurniawan, Bima Sakti, Kurniawan Dwi Yulianto, Alex Poteski, Amar Amariano, Socrates, Sansan hingga Hilton Moreira juga akan ikut berpartisipasi.

Europe Friends akan diarsiteki oleh Danurwindo sementara Samba Friends dibesut Jackson F. Tiago. Dipilihnya Danurwindo karena dia bisa berbahasa Italia sementara Jacksen bisa berbahasa Portugis.

Di Brasil, pertandingan semacam ini dikenal dengan sebutan showbol sementara di Spanyol disebut futbol indoor dan di Inggris disebut six-a-side football.

Manfaat Daun Sirsak

Tumbuhan diciptakan sebagai pelengkap kebutuhan makhluk lainnya yaitu binatang dan manusia. Setiap tumbuhan dipercaya mempunyai fungsi dan tugasnya masing-masing dalam ekosistem dunia ini. Seperti buah sirsak, yang memilki banyak manfaat.
Rupanya tak hanya buah sirsak saja yang berkhasiat sebagai obat. Rupanya daun sirsak pun memilki manfaat bagi tubuh manusia. Mau tau apa saja manfaat daun sirsak?

Daun Sirsak

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan
- Daun sirsak berguna untuk mengobati penyakit Kanker.

Caranya : Ambil 10 lbr daun sirsak yang sudah tua direbus dgn tiga sampai mendidih dan kira-kira menyisakan satu gelas, setelah itu minum rebusan daun sirsak yang tinggal satu gelas tadi 2x/hari lakukan rutin selama 2 minggu. Daun sirsak mempunyai sifat seperti kemoterapi, daun sirsak ini bisa memusnahkan sel2 yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel2 yang tumbuh normal.

- Daun Sirsak bisa mengobati Sakit Pinggang.

Caranya : Ambil 20 lbr daun sirsak, direbus dengan air kira2 lima gelas sampai mendidih hingga tinggal tiga gelas, dan minum 1x/hari tiga perempat gelas.

- Daun Sirsak bisa mengobati Bisul.

Caranya : Ambil dan cari daun sirsak yang masih muda jangan terlalu tua, lalu tinggal di tempelkan di tempat yang terkena bisul.

- Daun Sirsak mengobati Eksim dan Rematik.

Caranya : Pertama tumbuk daun sirsak hingga halus dan kemudian tempel di bagian yg sakit.

6 tips menghilangkan kebiasaan mendengkur

            Memiliki kebiasaan mendengkur memang tidak terlalu merugikan diri sendiri. Akan tetapi bisa sangat mengganggu orang-orang di dekat Anda. Terutama pasangan Anda yang tentunya tidur dekat Anda. Bahkan percaya atau tidak, menurut sebuah penelitian mendengkur merupakan salah satu faktor penyebab pasangan pisah ranjang. Nah lho..

Tapi Anda tidak perlu khawatir, karena carazone akan memberi tahu anda beberapa tips untuk
menghilangkn kebiasaan mendengkur. Silahkan baca beberapa tips di bawah ini:

1. Taruh humidifier (pelembab ruangan yang mengeluarkan uap air) di kamar dan nyalakan pada saat pasangan ingin tidur. Mendengkur kerap kali disebabkan oleh keringnya tenggorokan dan uap air bisa bantu melembabkan tenggorokan yang kering.

2. Sarankan pasangan agar mau mengonsumsi beberapa sendok makan madu setiap harinya. Hal tersebut dapat mencegah kekeringan pada tenggorokan saat tidur.

3. Tidur di atas beberapa tumpukan bantal bisa membuat seseorang lebih leluasa untuk bernapas. Ketika kepala tetap tinggi, udara di langit-langit mulut tidak akan tersumbat. Sehingga memungkinkan udara bebas bergerak dan mencegah dengkuran keras. Selain itu, gunakan bantal yang agak keras. Bantal terlalu empuk justru mempersempit saluran pernapasan.

4. Hindari mengonsumsi makanan, minuman dan obat tertentu. Minuman beralkohol dan obat tidur dapat mengendurkan otot-otot tenggorokan. Produk susu menyebabkan lendir, yang dapat mengganggu pernapasan.

5. Hindari makan terlalu banyak karena dapat memicu orang mendengkur. Saat terlalu banyak makanan, perut juga tidak akan bekerja lebih keras, dan hal ini membuat dengkuran muncul atau lebih nyaring dari sebelumnya.

6. Penyebab dengkuran adalah penyempitan saluran udara di langit-langit mulut dan hal ini tidak terjadi saat Anda tidur menyamping. Letakkan bantal di bagian punggung. Bantal akan menjadi penghalang yang mencegah Anda telentang.

Demikian tips menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur, semoga bermanfaat.

9 Cara atasi Sakit Hati

         Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.
Ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu

          Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu

          Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri

          Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat

             Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan

             Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masalalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi

             Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

                         

                                                      7. Beri Perhatian Pada Keluarga
            Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir

           Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

   9. Nikmati Kesendirian

          Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.

Zumi Zola (Bupati Tanjung Jabung Timur) di adukan ke Komisi III DPR

         Kuasa hukum Bernaldi Kadir Djemat alias Aldi, suami dari Peni Farnita, yang dituduh berselingkuh dengan Bupati Tanjung Jabung Timur Zumi Zola mengadu ke Komisi III DPR.

Ditemui anggota Komisi III Bambang Soesatyo, Ruhut Sitompul, Ahmad Yani, serta anggota Komisi III lain, kuasa hukum Aldi mengungkapkan sejumlah pelanggaran yang dilakukan kepolisian atas kasus tuduhan perzinahan tersebut.

      Aldi kini ditahan di Polres Jakarta Selatan akibat dugaan tindak penganiayaan ringan kepada Rudi, sekretaris ibunda Farnita, dan dilaporkan Zumi Zola atas perbuatan tidak menyenangkan tersebut. Pengacara Aldi ingin mendapat bantuan dan perlindungan dari Komisi III DPR. Pihak Aldi menilai adanya tekanan dari Kapolda Metro Jaya kepada Aldi untuk menutup kasusnya terlebih sehari sebelum ditahan ayah Zumi Zola yang juga mantan Bupati Jambi menemui Kapolda dan Kapolres Jakarta Selatan.

       "Februari klien kami jadi tersangka di Polres Jakarta Selatan dan langsung ditahan. Sehari sebelum penahanan, ayah Zumi bertemu dengan Kapolda. Dalam pertemuan itu, sangat jelas Kapolda minta kasus ini didamaikan, sehingga berkas perkaranya ditutup. Kami curiga tekanan Kapolda kepada klien kami untuk damai sebagai tindak penyalahgunaan wewenang kepolisian," kata kuasa hukum Aldi, Jhonson Pandjaitan, kepada Komisi III DPR, Senin (13/2).

       Kuasa hukum Aldi meminta agar kasus dugaan perzinahan dan perselingkuhan istrinya dengan mantan tunangan presenter Ayu Dewi tersebut tidak lagi ditangani di Polda, Polsek, dan juga Polres melainkan di Mabes Polri agar penyidikan bisa berjalan netral.

         Dalam kesempatan tersebut, ayah Aldi memberikan juga bukti foto-foto terbaru dari dugaan perselingkuhan Peni dengan Zumi. Namun, foto-foto seronok tersebut tidak bisa diumbar ke publik lantaran disampaikan secara tertutup kepada Komisi III DPR.

          Komisi III akan menindaklanjuti laporan tersebut kepada kepolisian yang merupakan mitra kerja Komisi III. Jika tuduhan-tuduhan tersebut benar, Kapolda Metro Jaya telah melakukan abuse of power.

         "Kami mendesak Kapolri untuk bisa menyelsaikan kasus remeh-temeh di pihak kepolisian. Kami akan menindaklanjuti di kepolisian. Di manakah missing link-nya?" kata Ahmad Yani dari Fraksi PPP.

Bakar Kalori dengan Hula Hoop

PERMAINAN hula hoop efektif untuk membakar kalori dalam tubuh. Hula hoop yang pada awalnya dikenal sebagai bentuk permainan ini ternyata memiliki fungsi lebih dari sebagai alat hiburan.

Jika membakar kalori dengan olahraga rutin saja kerap kali membuat banyak orang menggeleng, apalagi jika harus memasukkan olahraga berat ke dalam agenda harian. Rasanya sulit sekali memang!
Olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas beban yang berat, karena olahraga yang baik sebenarnya berlangsung secara rutin dan menyenangkan, sehingga Anda tidak mudah bosan untuk menjalaninya.

Nah, salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan salah satunya adalah dengan hula hoop. Jenis permainan yang dikenal sejak tahun 1950-an  ini menjadi salah satu alternatif untuk membakar kalori, terutama bagi Anda yang tengah manjalani program pelangsingan.

Lingkaran yang biasanya terbuat dari rotan atau plastik ini dipercaya ampuh untuk membakan 600 kalori hanya dalam waktu satu jam. Berikut tips jitu bakar kalori dengan hula hoop :

1. Pilih diameter yang sesuai dengan tubuh Anda, sehingga membuat anda leluasa untuk bergerak.
2. Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.
3. Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum Anda memulainya.
4. Gunakan pakaian senam yang menyerap keringat.
5. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan baik.
6. Jangan lupa sertakan jenis musik ceria agar olahraga semakin menyenangkan!

Mengatasi Kuku yang Menguning

Memakai cat kuku memang bisa membuat tampilan kuku jadi lebih cantik, tapi bila digunakan secara terus-menerus tanpa member kesempatan kuku untuk bernafas, kuku justru bisa menjadi kuning.

            Perubahan warna kuku menjadi kuning terjadi karena residu dari cat kuku yang masih menempel. Untuk menghilangkannya,ikuti tips berikut ini :

v  Gosok dengan Nail Buffer

Menggosok kuku dengan Nail Buffer secara berkala membantu memudarkan noda berwarna kekuningan tersebut.

v  Bleaching

Untuk noda yang membandel, coba gosok kuku dengan jeruk lemon. Kandungan citric acid dalam buah ini bisa membantu menyamarkan noda (mem-bleaching) kuku. Dengan begitu, cat kuku tidak akan menempel langsung pada kuku.

v  Pilih Warna Kuteks Lebih Muda

Cat kuku warna gelap bisa membuat warna kuku jadi kekuningan, gantidengan warna yang lebih muda. Lakukan setidaknya setiap tiga minggu.