Mi instan merupakan salah satu makanan yang paling
mudah ditemukan, praktis, dan disukai banyak orang karena rasanya yang
enak. Daya simpannya yang lama juga membuat mi instan kerap menjadi
pilihan untuk mereka yang tinggal sendiri, namun tak punya waktu untuk
memasak.
Meski begitu, terlalu banyak mengonsumsi mi instan
disinyalir akan menimbulkan banyak efek negatif bagi tubuh oleh karena
kandungan bahan pengawet atau penyedap rasanya. Kemudian, selain
kandungan karbohidrat, mi instan tak cukup memiliki kandungan vitamin,
mineral, atau serat, yang bermanfaat bagi tubuh. Sehingga, pada dasarnya
mi instan tidak cukup memiliki nutrisi bagi keseimbangan gizi tubuh
manusia.
"Namun yang paling berbahaya adalah adanya kandungan
bahan pengawet, MSG (monosodium glutamat), dan bahan pewarna makanan
yang ada di dalam mi instan,"
Kandungan
bahan berbahaya dalam mi instan ini didapatkan dari proses pengolahan
sampai proses pengawetan yang dilakukan dengan cara menggoreng mi sampai
kering. Proses penggorengan biasanya menggunakan minyak goreng, yang
membuat air rebusan menjadi keruh dan sedikit berminyak ketika direbus.
"Banyak
orang yang mengatakan bahwa air rebusan pertama ini harus dibuang agar
pengawetnya hilang. Namun sebenarnya zat pengawet ini tidak akan
hilang,"
Air rebusan mi instan yang pertama
akan mengeluarkan minyak dan zat kimia lainnya yang mungkin saja
digunakan untuk membuatnya. Namun, bahan pengawet dan kandungan lain
yang berbahaya bagi kesehatan ketika diolah lebih lanjut ini tidak akan
hilang 100 persen. Ia hanya akan berkurang sedikit ketika air rebusan
pertama dibuang.
\ Kandungan minyak, bahan pengawet, MSG, dan zat
pewarna masih akan tetap menempel pada mi instan meski kadarnya sudah
berkurang beberapa persen. Perlu Anda ketahui, penggunaan bahan pengawet
tak selamanya membahayakan, karena produsen mi instan tentunya harus
mengikuti Standart aman yang ditetapkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Namun kandungan bahan kimia ini masih berpotensi untuk menyebabkan
berbagai gangguan kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. "Efek yang
dirasakan memang adalah efek jangka panjang, misalnya gangguan
pencernaan, konstipasi, sampai kanker pencernaan, dan lainnya,"
Dalam jangka panjang, bahan kimia tersebut juga akan
sangat berbahaya bagi kecantikan wajah dan kulit. Kulit menjadi lebih
kering, yang kelak akan menimbulkan berbagai gejala penuaan dini. Selain
itu, mi instan juga akan merusak program diet Anda, karena kadar
kalorinya tinggi. Sekali lagi, boleh-boleh saja menikmati mi instan,
tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Jangan menjadikan mi
instan sebagai makanan utama, melainkan sebagai jajanan selingan saja.
Tetaplah mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk sarapan, makan
siang, dan makan malam.
Berbagi untuk Bermanfaat Berdasar pada “Khairun naasi anfa’uhum linnaas.” dan “the best of human is who has the most beneficial to others“.
Jumat, 23 Maret 2012
Manfaat Kulit Jeruk
Bahwa
jeruk mengandung banyak vitamin C, semua orang tahu. Memakan jeruk dan
membuang kulitnya, rasanya semua orang pun melakukannya.
Tahukah kamu, ternyata kulit jeruk pun bisa mengatasi berbagai masalah pada tubuh, seperti:
Masalah Suhu Tubuh
Mengatasi kedinginan.
Rebus beberapa kulit jeruk dan jahe segar di dalam air untuk kurang lebih 15 sampai 20 menit, tambahkan gula merah, dan minumlah seperti teh.
Mencegah frostbite
Bakarlah beberapa kulit jeruk dan giling sampai menjadi bubuk, campurkan dengan minyak sayur dan oleskan ke daerah yang bengkak karena cuaca dingin tersebut.
Rebus beberapa kulit jeruk dan jahe segar di dalam air untuk kurang lebih 15 sampai 20 menit, tambahkan gula merah, dan minumlah seperti teh.
Mencegah frostbite
Bakarlah beberapa kulit jeruk dan giling sampai menjadi bubuk, campurkan dengan minyak sayur dan oleskan ke daerah yang bengkak karena cuaca dingin tersebut.
Masalah Mulut
Menghilangkan bau mulut.
Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut. Saat ini di beberapa toko sudah dijual penganan berbahan baku kulit jeruk.
Menghilangkan bau mulut.
Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut. Saat ini di beberapa toko sudah dijual penganan berbahan baku kulit jeruk.
Mengobati sakit geraham.
Taruhlah sepotong kecil kulit jeruk yang segar ke dalam mulut selama 10 menit sebelum tidur.
Merawat dan mengobati gigi yang sensitif.
Taruhlah kulit ke dalam gelas dan tambahkan air mendidih, tutup gelasnya selama 5 sampai 10 menit kemudian minumlah.
Taruhlah sepotong kecil kulit jeruk yang segar ke dalam mulut selama 10 menit sebelum tidur.
Merawat dan mengobati gigi yang sensitif.
Taruhlah kulit ke dalam gelas dan tambahkan air mendidih, tutup gelasnya selama 5 sampai 10 menit kemudian minumlah.
Masalah Saluran Pernapasan
Mengobati batuk.
Taruhlah 5 gram kulit jeruk kering kedalam 2 gelas air dan rebus selama 10 sampai 15 menit kemudian tambahkan beberapa jahe dan gula merah. Minumlah selagi hangat.
Mengobati bronchitis kronis.
Taruhlah 5 sampai 15 gram kulit jeruk kedalam sebuah gelas, tambahkan air yang mendidih untuk membuat segelas “teh kulit jeruk”. Minumlah sesering mungkin .
Mengobati batuk.
Taruhlah 5 gram kulit jeruk kering kedalam 2 gelas air dan rebus selama 10 sampai 15 menit kemudian tambahkan beberapa jahe dan gula merah. Minumlah selagi hangat.
Mengobati bronchitis kronis.
Taruhlah 5 sampai 15 gram kulit jeruk kedalam sebuah gelas, tambahkan air yang mendidih untuk membuat segelas “teh kulit jeruk”. Minumlah sesering mungkin .
Mencegah sesak napas.
Tambahkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi kulit jeruk segar, tutuplah selama 10 menit dan tambahkan gula sebelum kamu meminumnya. Cara ini dapat menghentikan rasa sesak di dada dan radang tenggorokan.
Menghilangkan dahak di dalam paru paru.
Rendamlah sepotong kulit jeruk ke dalam wine putih untuk kurang lebih 20 hari dan minumlah, semakin lama direndam, hasilnya akan semakin baik.
Tambahkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi kulit jeruk segar, tutuplah selama 10 menit dan tambahkan gula sebelum kamu meminumnya. Cara ini dapat menghentikan rasa sesak di dada dan radang tenggorokan.
Menghilangkan dahak di dalam paru paru.
Rendamlah sepotong kulit jeruk ke dalam wine putih untuk kurang lebih 20 hari dan minumlah, semakin lama direndam, hasilnya akan semakin baik.
Masalah Pencernaan
Mengobati sembelit
Rebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air untuk 10 sampai 15 menit. Minumlah 2 kali sehari untuk mencegah sembelit (susah buang air besar).
Mengobati sembelit
Rebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air untuk 10 sampai 15 menit. Minumlah 2 kali sehari untuk mencegah sembelit (susah buang air besar).
Mengobati mual dan kembung
Rendam 50 gram kulit jeruk dengan white wine (anggur putih) kurang lebih selama 20 hari. Cara ini sangat baik buat pencernaan, serta meredakan rasa pusing dan ingin muntah.
Mengembalikan nafsu makan yang kurang.
Yang satu ini patut dicoba. Ambillah kulit jeruk yang segar dan jemurlah sampai kering. Campurkan kulit jeruk itu dengan daun teh. Ramuan "teh kulit jeruk" ini berguna untuk mengembalikan nafsu makan kamu yang hilang.
Rendam 50 gram kulit jeruk dengan white wine (anggur putih) kurang lebih selama 20 hari. Cara ini sangat baik buat pencernaan, serta meredakan rasa pusing dan ingin muntah.
Mengembalikan nafsu makan yang kurang.
Yang satu ini patut dicoba. Ambillah kulit jeruk yang segar dan jemurlah sampai kering. Campurkan kulit jeruk itu dengan daun teh. Ramuan "teh kulit jeruk" ini berguna untuk mengembalikan nafsu makan kamu yang hilang.
Masalah Kecantikan
Kulit jeruk mampu menyerap minyak berlebih dari kulit sehingga mengurangi kilapan wajah akibat minyak yang berlebih. Selain itu, ternyata kulit jeruk juga bisa mengangkat sel-sel kulit mati dan kering dari permukaan wajah sehingga membuat wajah lebih bersih dan cerah.
Caranya
dengan memnggunakan masker kulit jeruk yang bisa dibuat sendiri.
Kupas kulit jeruk, biarkan hingga mengering dan mengeras. Setelah
mengeras, blender kulit jeruk hingga hancur kemudian campurkan dengan
susu secukupnya (rasio 50:50) hingga menjadi pasta.
Bersihkan wajah dengan air, keringkan, kemudian barulah aplikasikan masker kulit jeruk tersebut keseluruh wajah dan diamkan selama 30 menit hingga mengering. Bilas wajah dengan air, namun pastikan tidak menggosok wajah terlalu keras karena bisa merusak kulit.
Manfaat Lainnya...
Mengobati mastitis.
Mastitis yaitu rasa bengkak pada payudara saat produksi ASI berlebih. Rasa sakit ini bisa diatasi dengan merebus 30 gram kulit jeruk yang segar dan 6 gram licorice (akar manis) dengan air. Minumlah dua kali sehari.
Mengobati alergi.
Kulit jeruk bisa juga dipakai untuk menghilangkan gejala alergi setelah memakan ikan dan kepiting. Rebuslah beberapa potong kulit jeruk segar dengan air dan minumlah.
Mengobati mastitis.
Mastitis yaitu rasa bengkak pada payudara saat produksi ASI berlebih. Rasa sakit ini bisa diatasi dengan merebus 30 gram kulit jeruk yang segar dan 6 gram licorice (akar manis) dengan air. Minumlah dua kali sehari.
Mengobati alergi.
Kulit jeruk bisa juga dipakai untuk menghilangkan gejala alergi setelah memakan ikan dan kepiting. Rebuslah beberapa potong kulit jeruk segar dengan air dan minumlah.
Mengobati hangover.
Hangover adalah perasaan sakit kepala pada waktu bangun pagi setelah terlalu banyak minum minuman keras. Mengatasianya dengan cara merebus 30 gram kulit jeruk segar dengan air untuk 15 sampai 20 menit, tambahkan sedikit garam dan minumlah.
Mencegah mabuk perjalanan.
Satu jam sebelum naik mobil, ambilah secuil kulit jeruk yang segar terus dekatkan ke hidung dan hiruplah aroma jeruk di kulitnya. Selama dalam perjalanan, teruslah menghirup kulit jeruk itu untuk mencegah mabuk perjalanan.
Hangover adalah perasaan sakit kepala pada waktu bangun pagi setelah terlalu banyak minum minuman keras. Mengatasianya dengan cara merebus 30 gram kulit jeruk segar dengan air untuk 15 sampai 20 menit, tambahkan sedikit garam dan minumlah.
Mencegah mabuk perjalanan.
Satu jam sebelum naik mobil, ambilah secuil kulit jeruk yang segar terus dekatkan ke hidung dan hiruplah aroma jeruk di kulitnya. Selama dalam perjalanan, teruslah menghirup kulit jeruk itu untuk mencegah mabuk perjalanan.
Minggu, 18 Maret 2012
Nyeri Saat Haid? Ini solusinya
Normalnya, wanita akan kedatangan tamu sebulan sekali yang biasa disebut
dengan menstruasi atau haid. Tak jarang haid sering diiringi rasa nyeri
yang amat menyiksa dan mengganggu.
Sebagian besar wanita mengurangi rasa nyeri tersebut dengan mengonsumsi obat-obatan atau jamu. Jangan khawatir, ada cara alami untuk mengurangi rasa nyeri haid.
Karbohidrat kompleks
Sebelum dan selama menstruasi, muncul keinginan yang besar untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Anda sebaiknya jeli dengan tipe karbohidrat yang dikonsumsi.
"Yang terbaik adalah dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga energi agar tetap stabil. Ada beberapa makanan yang bisa dipilih, seperti oatmeal, kentang manis atau whole wheat pasta dan beras merah bisa diandalkan," ungkap Marissa Lippert, seorang ahli gizi.
Makanan tersebut tak hanya mengandung serat, namun juga menjadi sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi.
Kacang atau Biji-bijian
Pilih kacang-kacangan sebagai cemilan di kala haid. Makanan ini mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Kacang tak hanya baik untuk sistem pencernaan namun juga membantu menstabilkan kondisi emosi, karena biji-bijian kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu meningkatkan serotin, zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan relaksasi.
Susu atau yoghurt
Keduanya merupakan sumber kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari mengalami penurunan nyeri haid hingga 30 persen. "Jika ada satu nutrisi yang dibutuhkan wanita untuk mengalahkan rasa nyeri haid adalah kalsium.
Sebagian besar wanita mengurangi rasa nyeri tersebut dengan mengonsumsi obat-obatan atau jamu. Jangan khawatir, ada cara alami untuk mengurangi rasa nyeri haid.
Karbohidrat kompleks
Sebelum dan selama menstruasi, muncul keinginan yang besar untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Anda sebaiknya jeli dengan tipe karbohidrat yang dikonsumsi.
"Yang terbaik adalah dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga energi agar tetap stabil. Ada beberapa makanan yang bisa dipilih, seperti oatmeal, kentang manis atau whole wheat pasta dan beras merah bisa diandalkan," ungkap Marissa Lippert, seorang ahli gizi.
Makanan tersebut tak hanya mengandung serat, namun juga menjadi sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi.
Kacang atau Biji-bijian
Pilih kacang-kacangan sebagai cemilan di kala haid. Makanan ini mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Kacang tak hanya baik untuk sistem pencernaan namun juga membantu menstabilkan kondisi emosi, karena biji-bijian kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu meningkatkan serotin, zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan relaksasi.
Susu atau yoghurt
Keduanya merupakan sumber kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari mengalami penurunan nyeri haid hingga 30 persen. "Jika ada satu nutrisi yang dibutuhkan wanita untuk mengalahkan rasa nyeri haid adalah kalsium.
Kamis, 15 Maret 2012
Tampil Lebih Muda Tanpa Operasi Plastik
Lupakan operasi plastik dengan teknologi tinggi, ganti dengan cara berikut ini.
- Konsumsi susu
Jangan pernah takut dengan mitos susu yang akan membuat tubuh menjadi gendut dan berlemak. Anda dapat memilih susu rendah lemak untuk mendapatkan tubuh ideal. Mengonsumsi susu setelah latihan fisik dapat membantu menekan lemak pada tubuh.
Menurut seorang peneliti dari Mc Master University di Ontario, susu mengandung asam amino yang cukup tinggi. Kandungan ini membantu mengencangkan otot tubuh, terlebih saat Anda berdiet. Selain susu, Anda dapat menggantinya dengan yogurt, setidaknya satu setengah cangkir per hari.
- Jalan kaki 12 menit
Perlu sedikit perjuangan untuk dapat tampil cantik. Kali ini Anda harus menyediakan waktu 12 menit saja untuk melakukan jalan sehat. Sebuah penelitian dilakukan pada 66.000 orang untuk menguji ketahanan tubuh dengan berjalan kaki sejauh 7 mil. Ini untuk mendeteksi kekuatan jantung.
Anda juga dapat melakukan olahraga ringan ini selama 12 menit, 3 hingga 5 kali setiap pekan. “Saat berjalan, jaga postur tubuh agar tidak membungkuk, menjaga dagu tetap ke atas, dan bahu juga lengan membentuk sudut 90 derajat. Jangan lupa ayunkan tangan agar lebih bersemangat,” kata Greene.
Untuk tujuan menurunkan berat badan dan memangkas lemak tubuh, Anda cukup menambahkan waktu 15 hingga 30 menit.
- Cegah kerutan
Hingga saat ini tidak ada produk penangkal kerutan yang benar-benar dapat bekerja untuk hasil sempurna. Kecuali Anda melakukan penyuntikan silikon pada klinik kecantikan yang aman dan terpercaya. Itu pun harus dengan konsultasi prosedural yang tidak sederhana.
Namun, kerutan ini dapat dicegah dengan melakukan pijatan lembut dengan teknik yang benar pada wajah. Pijatan ini juga sebagai relaksasi untuk otot wajah yang sebenarnya juga mengalami kelelahan.
- Ganti menu “hijau”
Strategi untuk terlihat awet muda adalah kecantikan kulit yang terjaga. Rona kulit yang segar dan sehat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi banyak sayuran yang mengandung hijau daun. Sayur hijau ini juga dapat memberikan kekebalan agar kulit tidak terlalu sensitif terhadap kosmetik, cuaca, atau alergi pada bahan makanan tertentu.
- Sesuaikan kebutuhan kulit
Tentu saja beda usia beda pula jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Pada usia 30 tahun, senjata yang paling baik untuk mendapatkan kulit awet muda adalah tabir surya. Selain menangkal bahaya sinar UV, tabir surya juga mencegah perubahan warna kulit yang disebabkan oleh perubahan hormon pada masa kehamilan.
Demikian menurut Eric Schweiger, seorang dokter kulit dari NYC. Untuk rambut, cukup mengurangi pemakaian alat-alat hair styling yang mengeluarkan suhu panas.
Bagaimana dengan usia 40 tahun? Anda dapat memilih produk perawatan kulit yang mengandung asam retinoat untuk meminimalkan tampilan garis dan flek pada permukaan kulit. Sementara itu, untuk rambut yang sudah mulai kehilangan kilaunya, Anda dapat menggunakan conditioner pada saat keramas.
Pada usia 50, kebutuhan kulit tentu saja lebih banyak. Gunakan serum antioksidan dan pelembab yang sekaligus mengandung tabir surya. "Ini akan membantu mengurangi garis-garis halus yang ada, keriput, dan hiperpigmentasi. Selain itu, digunakan sebagai perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar matahari," kata Dr Schweiger.
Siasati potongan rambut untuk menyembunyikan kerutan pada dahi, coba menggunakan poni agar tampil lebih muda.
- Pensil alis, eyeliner, dan lipstik
Tiga benda ini sangat pintar untuk memberikan kesan muda. Gunakan pensil alis yang memberikan efek shimmering agar bulu alis tampak lebih berkilau. Demikian juga dengan eyeliner berwarna terang yang menyegarkan mata. Untuk lipstik, cukup hiasi bibir dengan polesan warna lembut dan segar.
- Konsumsi susu
Jangan pernah takut dengan mitos susu yang akan membuat tubuh menjadi gendut dan berlemak. Anda dapat memilih susu rendah lemak untuk mendapatkan tubuh ideal. Mengonsumsi susu setelah latihan fisik dapat membantu menekan lemak pada tubuh.
Menurut seorang peneliti dari Mc Master University di Ontario, susu mengandung asam amino yang cukup tinggi. Kandungan ini membantu mengencangkan otot tubuh, terlebih saat Anda berdiet. Selain susu, Anda dapat menggantinya dengan yogurt, setidaknya satu setengah cangkir per hari.
- Jalan kaki 12 menit
Perlu sedikit perjuangan untuk dapat tampil cantik. Kali ini Anda harus menyediakan waktu 12 menit saja untuk melakukan jalan sehat. Sebuah penelitian dilakukan pada 66.000 orang untuk menguji ketahanan tubuh dengan berjalan kaki sejauh 7 mil. Ini untuk mendeteksi kekuatan jantung.
Anda juga dapat melakukan olahraga ringan ini selama 12 menit, 3 hingga 5 kali setiap pekan. “Saat berjalan, jaga postur tubuh agar tidak membungkuk, menjaga dagu tetap ke atas, dan bahu juga lengan membentuk sudut 90 derajat. Jangan lupa ayunkan tangan agar lebih bersemangat,” kata Greene.
Untuk tujuan menurunkan berat badan dan memangkas lemak tubuh, Anda cukup menambahkan waktu 15 hingga 30 menit.
- Cegah kerutan
Hingga saat ini tidak ada produk penangkal kerutan yang benar-benar dapat bekerja untuk hasil sempurna. Kecuali Anda melakukan penyuntikan silikon pada klinik kecantikan yang aman dan terpercaya. Itu pun harus dengan konsultasi prosedural yang tidak sederhana.
Namun, kerutan ini dapat dicegah dengan melakukan pijatan lembut dengan teknik yang benar pada wajah. Pijatan ini juga sebagai relaksasi untuk otot wajah yang sebenarnya juga mengalami kelelahan.
- Ganti menu “hijau”
Strategi untuk terlihat awet muda adalah kecantikan kulit yang terjaga. Rona kulit yang segar dan sehat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi banyak sayuran yang mengandung hijau daun. Sayur hijau ini juga dapat memberikan kekebalan agar kulit tidak terlalu sensitif terhadap kosmetik, cuaca, atau alergi pada bahan makanan tertentu.
- Sesuaikan kebutuhan kulit
Tentu saja beda usia beda pula jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Pada usia 30 tahun, senjata yang paling baik untuk mendapatkan kulit awet muda adalah tabir surya. Selain menangkal bahaya sinar UV, tabir surya juga mencegah perubahan warna kulit yang disebabkan oleh perubahan hormon pada masa kehamilan.
Demikian menurut Eric Schweiger, seorang dokter kulit dari NYC. Untuk rambut, cukup mengurangi pemakaian alat-alat hair styling yang mengeluarkan suhu panas.
Bagaimana dengan usia 40 tahun? Anda dapat memilih produk perawatan kulit yang mengandung asam retinoat untuk meminimalkan tampilan garis dan flek pada permukaan kulit. Sementara itu, untuk rambut yang sudah mulai kehilangan kilaunya, Anda dapat menggunakan conditioner pada saat keramas.
Pada usia 50, kebutuhan kulit tentu saja lebih banyak. Gunakan serum antioksidan dan pelembab yang sekaligus mengandung tabir surya. "Ini akan membantu mengurangi garis-garis halus yang ada, keriput, dan hiperpigmentasi. Selain itu, digunakan sebagai perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar matahari," kata Dr Schweiger.
Siasati potongan rambut untuk menyembunyikan kerutan pada dahi, coba menggunakan poni agar tampil lebih muda.
- Pensil alis, eyeliner, dan lipstik
Tiga benda ini sangat pintar untuk memberikan kesan muda. Gunakan pensil alis yang memberikan efek shimmering agar bulu alis tampak lebih berkilau. Demikian juga dengan eyeliner berwarna terang yang menyegarkan mata. Untuk lipstik, cukup hiasi bibir dengan polesan warna lembut dan segar.
Senin, 05 Maret 2012
10 Tips Menghadapi Ujian Nasional
Pelajar mana sih yang tidak takut menghadapi ujian nasional ? Semua pelajar pasti memiliki rasa takut ketika berhadapan dengan yang namanya Ujian Nasional, karena ujian inilah yang menentukan hasil belajar kita selama bertahun-tahun untuk dapat melanjutkan ke jenjang pendidikan yang lebih tinggi.
Selama 6 tahun (SD), 3 Tahun (SMP dan SMA) kita belajar, menuntut ilmu, namun segiat-giatnya kita belajar selama bertahun-tahun itu, tapi nasib kelulusan dan kepandaian kita harus ditentukan dengan beberapa hari saja melalui ujian nasional. Memang rasanyam tidak adil. Namun, itulah tantangan yang harus kita lewati, karena memang sudah dari dahulu kalanya seperti itu. Hehehe
Dengan kondisi seperti ini, dalam diri
kita pastilah ada semacam kekhawatiran berlebihan dalam menghadapi
ujian nasional yang justru hal tersebut akan merusak mental dan otak
kita karena semuanya itu tergantung pada pikiran kita. Ingat bahwa
pikiran adalah kunci dari segala sesuatu yang akan kita lakukan.
Berikut ada beberapa tips dan trik untuk persiapan sebelum Ujian Nasional :
1. Perbanyak Aktivitas Pendekatan Diri Pada Tuhan
Semua usaha untuk meraih hasil yang diinginkan harus juga dilakukan secara lahir dan batin, semakin mendekatkan diri pada Tuhan. Sehabis ujian pun, kita harus tetap mendekatkan diri pada Tuhan loh yaa..
Semua usaha untuk meraih hasil yang diinginkan harus juga dilakukan secara lahir dan batin, semakin mendekatkan diri pada Tuhan. Sehabis ujian pun, kita harus tetap mendekatkan diri pada Tuhan loh yaa..
2. Restu Dari Keluarga
Ini penting sekali restu keluarga, mintalah doa dari kedua orang tua kita, orang yang anda kenal, orang terdekat kita, sebelum berpamitan dulu dengan kedua orang tua.
Ini penting sekali restu keluarga, mintalah doa dari kedua orang tua kita, orang yang anda kenal, orang terdekat kita, sebelum berpamitan dulu dengan kedua orang tua.
3. Siapkan mental Dan Fisik Anda
Persiapkan mental anda dan fisik anda jangan sampai sakit.
Persiapkan mental anda dan fisik anda jangan sampai sakit.
4. Buat Jadwal Kegiatan Dirumah Anda
Jadwal yang teratur, membuat pikiran kita jadi tenang, dan fisik kita tidak akan lelah.
Jadwal yang teratur, membuat pikiran kita jadi tenang, dan fisik kita tidak akan lelah.
5. Belajar Tekun Dan Teratur
Usahakan belajar Dirumah 2X sehari. Dan utamakan sering belajar.
Usahakan belajar Dirumah 2X sehari. Dan utamakan sering belajar.
6. Ikutilah Program Bimbel (bimbingan belajar)
Sebaiknya anda ikutan bimbel saja jika tidak terlalu yakin dengan apa yang anda pelajari dan bingun mesti mulai belajar darimana.
Sebaiknya anda ikutan bimbel saja jika tidak terlalu yakin dengan apa yang anda pelajari dan bingun mesti mulai belajar darimana.
7. Latihan Soal
8. Diskusi Bersama Teman (Bukan berarti ngerumpi dan diskusinya pindah ke Mall)
9. Istirahat Teratur
10. Berdoa
8. Diskusi Bersama Teman (Bukan berarti ngerumpi dan diskusinya pindah ke Mall)
9. Istirahat Teratur
10. Berdoa
Barack Obama dan Saudara Kembarnya
Dengan senyuman
yang menampakkan gigi, kuping yang sedikit besar dan rambut cepak, Ilham
Anas dari Indonesia yang mirip dengan Presiden Amerika Serikat (AS)
keturunan Afro-Amerika, Barrack Hussein Obama Jr, itu menjadi terkenal
di dunia. Stasiun televisi CNN dan juga berbagai media di Inggris
menyiarkan kembaran Barack Obama, menyusul munculnya Obamamania di
mana-mana setelah acara pelantikan orang nomor satu di Amerika Serikat
itu kemarin.
Fotografer yang menjadi kembaran Barack Obama tidak saja menjadi dikenal di Jakarta, tetapi juga diberitakan dengan dilantiknya presiden kulit hitam pertama AS Selasa waktu Washington DC (Rabu dinihari WIB).
Perusahaan obat di Filipina juga menawarkan Anas dalam acara komersiapl dengan mengenakan jas lengkap, seperti yang dipakai Obama. Selain itu, Anas juga menerima banyak tawaran dari perusahaan di Korea Selatan dan juga Indonesia.
Anas yang berasal dari Jawa Barat dan berusia 34 tahun tampil dalam tayangan "Bukan Empat Mata" di Trans-7, pada Selasa malam bersamaan dengan persiapan acara pelantikkan Obama di Washington. Kakak laki-laki Anas adalah orang pertama yang mengenali persamaan wajah Anas dengan Barack Obama, dan rekan Anas di majalah remaja yang memintanya berpose dengan mengenakan jas dan dasi serta bendera AS.
Setelah foto diambil dan dikirim ke teman-teman, dunia pun menyadari kesamaan wajah Anas dengan Obama "Saya sebenarnya seorang pemalu, saya tidak suka menjadi perhatian," ujar Anas.
Bagaimana pun wajahnya yang mirip dengan Presiden AS, sehingga membuat diriya menjadi makin percaya diri.
Barack Obama pernah bersekolah di Jakarta sekitar tahun 1960, dan ia dikenal di sekolah dengan nama Barry.
Fotografer yang menjadi kembaran Barack Obama tidak saja menjadi dikenal di Jakarta, tetapi juga diberitakan dengan dilantiknya presiden kulit hitam pertama AS Selasa waktu Washington DC (Rabu dinihari WIB).
Perusahaan obat di Filipina juga menawarkan Anas dalam acara komersiapl dengan mengenakan jas lengkap, seperti yang dipakai Obama. Selain itu, Anas juga menerima banyak tawaran dari perusahaan di Korea Selatan dan juga Indonesia.
Anas yang berasal dari Jawa Barat dan berusia 34 tahun tampil dalam tayangan "Bukan Empat Mata" di Trans-7, pada Selasa malam bersamaan dengan persiapan acara pelantikkan Obama di Washington. Kakak laki-laki Anas adalah orang pertama yang mengenali persamaan wajah Anas dengan Barack Obama, dan rekan Anas di majalah remaja yang memintanya berpose dengan mengenakan jas dan dasi serta bendera AS.
Setelah foto diambil dan dikirim ke teman-teman, dunia pun menyadari kesamaan wajah Anas dengan Obama "Saya sebenarnya seorang pemalu, saya tidak suka menjadi perhatian," ujar Anas.
Bagaimana pun wajahnya yang mirip dengan Presiden AS, sehingga membuat diriya menjadi makin percaya diri.
Barack Obama pernah bersekolah di Jakarta sekitar tahun 1960, dan ia dikenal di sekolah dengan nama Barry.
Minggu, 04 Maret 2012
"Kerokan" Khasiat dan Bahayanya
Bagi
masyarakat Indonesia pasti sudah mengerti betul istilah “Kerokan” yang sering
dilakukan saat sedang masuk angin. Kerokan itu sendiri sudah dikenal di
Indonesia sejak ratusan bahkan ribuan tahun yang lalu. Pengobatan tradisional
Jawa ini menggunakan semacam benda tumpul seperti koin, batu giok, gundu,
potongan jahe, potongan bawang, atau benda tumpul lainnya yang digunakan untuk
menggosok bagian punggung. Selain benda tumpul tadi, pengobatan kerokan ini
juga menggunakan cairan licin seperti minyak telon, minyak olive, minyak
kelapa, atau lotion. Cairan licin ini digunakan agar tidak terjadi iritasi atau
lecet pada kulit yang dikerok.
Cara untuk mengatasi gejala masuk
angin ini ‘Kerokan’ tidak hanya populer di Indonesia, tetapi juga banyak disukai
oleh orang-orang di negara-negara asia lainnya, seperti di Vietnam menyebut
kerokan sebagai “ cao giodi”, sedangkan di Kamboja menyebutnya “goh kyol” bahkan di China yang terkenal dengan
akupunturnya menyebut kerokan dengan “gua sua”, cuma bedanya orang China
memakai batu giok sebagai alat pengerok, bukan kepingan uang logam seperti yang
umumnya dipakai di Indonesia.
Kerokan pun dinilai ampuh untuk
mengusir angin yang masuk ke dalam tubuh. Angin yang masuk ke badan biasanya
akan membuat badan terasa pegal dan nyeri dan akan terjadi bersin. Oleh karena
khasiatnya yang cukup manjur itu, metode pengobatan ini sangat terkenal hingga
keluar wilayah Jawa bahkan keluar negeri. Kerokan ini pun dipercaya sebagai
bukti nyata dalam perwujutan ilmu Einstein (E=MC2) yang menerangkan bahwa
energi muncul karena pergesekan dua benda. Jika permukaan tubuh kita
digosok-gosokan dengan tangan atau benda tumpul dengan cepat, maka suhu panas
dalan tubuh akan meningkat. Karena meningkatnya panas dalam tubuh, maka akan
terjadilah perlebaran pembuluh darah sehingga oksigenasi menjadi lebih baik
karena peredaran darah kembali lancar dan rasa sakit ditubuhpun mereda. Saat
kita mengerok punggung kita, akan terjadi “Inflamasi”. Inflamasi bertujuan
untuk menetralisir penyebab sakit dan menghilangkan jaringan yang telah mati
sehingga proses penyembuhan menjadi lebih cepat. Inflamasi memiliki ciri
seperti kemerahan pada kulit yang dikerok yang menandakan karena adanya
jaringan yang meradang yang mengandung banyak darah akibat pembuluh kapiler
yang tadinya kosong karena menyempit telah melebar dan diisi oleh darah. Itulah
mengapa saat punggung kita dikerok akan timbul warna kemerahan atau merah
kebiruan pada kulit.
Walaupun kerokan termasuk ampuh dalam mengusir
gejala masuk angin, namun terdapat bahaya yang tidak kita sadari yang bisa
membuat badan menjadi lebih sakit. Bahaya ini memang tidak langsung berdampak
pada tubuh kita melainkan akan kita rasakan dikemudian hari. Bahaya yang bisa
di akibatkan oleh pengobatan “Kerokan” adalah sebagai berikut :
1. Mengakibatkan Kontraksi Dini
Seperti yang kita tahu bahwa saat dikerok atau dikerik, maka akan terjadi
Infamasi. Nah yang menjadi masalah adalah reaksi penolakan terhadap Inflamasi
tubuh. Saat terjadi Inflamasi, maka mediator anti Inflamasi akan mengeluarkan
suatu zat yang disebut “Cytokines” yang merupakan sel yang bisa meningkatkan
kekebalan tubuh. Zat ini akan memicu pelepasan Prostaglandin yang bisa
menyebabkan kontraksi pada rahim. Oleh sebab itu, bagi ibu-ibu yang sedang
hamil sangat dilarang penyembuhan dengan cara dikerok karena bisa mengakibatkan
timbulnya kontraksi dini akibat munculnya zat Prostaglandin.
2. Masuknya Bakteri dan Virus
Saat kita mengerok atau mengerik tubuh kita, pori-pori kulit akan terbuka lebar
oleh karena efek gesekan kulit dengan benda tumpul maupun karena panas tubuh
yang meningkat. Saat pori-pori kita membesar maka akan memudahkan angin masuk
kembali ketubuh dengan membawa bakteri dan virus dari udah kedalam tubuh.
Memang efeknya tidak akan langsung terasa oleh tubuh kita tapi akan muncul efek
dikemudian hari. Sebagian besar orang akan merasa ketagihan saat dikerok dan
pasti akan melakukannya lagi saat dia terserang masuk angin. Nah semakin sering
kita dikerok dan semakin sering pula pori-pori kita melebar, maka akan semakin
banyak juga virus dan bakteri yang masuk kedalam tubuh kita. Anda sih boleh
memilih ingin melakukan pengobatan kerokan atau dengan pengobatan lain. Kerokan
memang terbilang sangat murah, bahkan tidak mengeluarkan biaya sedikitpun. Akan
tetapi kita juga perlu mempertimbangkan resiko terburuk untuk kesehatan kita.
Jangan sampai karena biayanya murah, Anda jadi ketagihan dan tidak memikirkan
efek sampingnya.
Sumber : Info Keluarga Anda
Langganan:
Postingan (Atom)