'Jupe Paling Suka 69' Dicekal

        Aktris cantik bertubuh seksi Julia Perez muncul dengan sensasi baru, kali ini ia muncul karena album terbarunya yang bertajuk  "Jupe Suka 69" dilarang penyiarannya. Julia Perez melalui kuasa hukumnya, Minola Sembayang, menilai pencekalan lagu Jupe Paling Suka 69 dinilai sebagai pemasungan kreativitas. Kebebasan seseorang berpendapat yang dijunjung tinggi oleh undang-undang dilarang begitu saja, tanpa proses yang jelas.

"Kalau saya melihatnya seperti itu adalah bentuk pemasungan kreativitas. Karena kebebasan seseorang untuk berpendapat dan berkarya kan dilindungi oleh undang-undang. Lagipula lagu itu kan dipakai untuk mencari nafkah, jangan asal cekal," ungkap Minola Sembayang, Kamis (23/2/2012) saat dihubungi melalui telepon.
Sebelumnya diberitakan, Komisi Penyiaran Indonesia Daerah (KPID) Provinsi Nusa Tenggara Barat melarang seluruh lembaga penyiaran baik radio maupun televisi menyiarkan 10 lagu dangdut yang liriknya dinilai mengandung unsur porno dan tidak mendidik. Salah satu lagu milik Julia Perez, Jupe Paling Suka 69. KPID telah mengirimkan surat larangan penyiaran sepuluh lagu dangdut ke sejumlah lembaga penyiaran.
Sementara pihak Julia Perez memiliki pandangan sendiri tentang lagu Jupe Paling Suka 69.
"69 sebagai judul diasumsikan negatif, sebenarnya itu bukan sesuatu yang salah. 69 itu kan angka sebelum 70 kalau di angka Romawi begitu artinya. Buat Jupe 69 itu simbol Ying dan Yang, keseimbangan dalam hidup dan cinta," tegas Minola.
"Buat saya cinta 69 itu memberi dan menerima, take and gift. seperti angka 13 yang dianggap angka sial, padahal kan itu angka sebelum 14 saja. Konotasi negatif itu di pikiran masing-masing," sambungnya.
Sepuluh judul lagu bermasalah dan dilarang penyiarannya itu adalah Jupe Paling Suka 69 (Julia Perez), Mobil Bergoyang (Lia MJ feat Asep Rumpi), Apa Aja Boleh (Della Puspita), Hamil Duluan (Tuty Wibowo), Maaf Kamu Hamil Duluan (Ageng Kiwi), Satu Jam Saja (Saskia), Mucikari Cinta (Rimba Mustika), Melanggar Hukum (Mozza Kirana), Wanita Lubang Buaya (Minawati Dewi) dan Ada Yang Panjang (Rya Sakila).
Materi lagu tersebut dinilai bertentangan dengan Pedoman Perilaku Penyiaran dan Standar Program Siaran (P3/SPS) tahun 2009 yakni Pasal 9 (penghormatan terhadap norma kesopanan dan kesusilaan), Pasal 17 (pelarangan adegan seksual), Pasal 18 (seks di luar nikah) dan Pasal 19 (Muatan seks dalam lagu dan video klip).
"Setiap pemasungan terhadap kreativitas seseorang saya tidak setuju. Kalau dibilang merusak moral bangsa, banyak unsur yang bisa menyebabkan kerusakan moral. Jangan salahkan lagunya. Kalau begini kapan masyarakat dewasa?" tegas Minola.

Wasit Tidak Jujur, Pelatih Persija Jakarta Mundur

Iwan Setiawan-Pelatih Persija/goal

KECEWA terhadap kepemimpinan wasit, Iwan Setiawan mundur sebagai pelatih Persija Jakarta setelah tim besutannya bermain imbang tanpa gol melawan Persisam Samarinda dalam lanjutan Superliga Indonesia (ISL) di Stadion Gelora Bung Karno Jakarta, Ahad (26/2).

Menurut Iwan, persoalan utama dalam persepakbolaan nasional adalah wasit. Iwan menilai, wasit adalah aktor utama dalam menentukan kejujuran sebuah pertandingan, dan menganggap Djumadi Effendy tak jujur saat memimpin laga Persija kontra Persisam.

“Hari ini dengan berat hati saya akan mundur dari pelatih Persija, karena ada ketidakjujuran dalam sepak bola di Indonesia,” ujar Iwan dalam keterangannya kepada wartawan usai pertandingan.

“Di babak pertama, saya sempat mengingatkan agar wasit jujur dalam memimpin pertandingan. Saya bilang kepada wasit, jika saya salah saat melihat rekaman ulang TV, saya akan telepon, dan minta maaf. Tapi sampai selesai pertandingan wasit tidak jujur.”

Ditambahkan, ia mempunyai alasan tersendiri memakai baju koko di tiap pertandingan. Hal itu dilakukan dengan harapan ada kejujuran di sepakbola. Namun ia menilai belum ada kejujuran yang sesuai harapan.

“Dalam kompetisi ini, mungkin saya paling banyak pakai baju koko. Kenapa? Saya ingin sepakbola jujur. Kalau tidak jujur, malu. Ini baju buat shalat,” kata Iwan.

Pekerjaan yang Bikin Anda Kena Serangan Jantung

Meski banyak orang tidak yakin penyakit jantung terkait dengan urusan pekerjaan, ternyata faktanya tidak begitu. Rupanya, karakteristik kerja juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah lain. Sejumlah aktivitas pekerjaan seperti duduk terlalu lama, jam kerja yang terlalu panjang, dan terpaan bahan kimia tertentu dapat mengancam jantung kita. Berikut adalah pekerjaan dan karakteristik kerja yang dapat berisiko terhadap jantung.

Bekerja yang menuntut duduk terlalu lama

        Pekerja yang terlalu lama duduk berisiko mengalami masalah jantung lebih ketimbang daripada mereka yang aktif. Ini karena duduk terlalu lama dapat memicu penurunan sensitivitas insulin dan enzim yang biasanya dapat mengurai lemak. Disarankan, berdiri dan berkeliling sesekali ketika bekerja.

Pekerja penyelamat

          Pekerjaan yang merupakan aktivitas tingkat tinggi seperti polisi atau pemadam kebakaran juga berisiko. Sekitar 22 persen petugas polisi dan 45 persen petugas pemadam kebakaran mengalami kematian mendadak saat kerja akibat jantung. Bandingkan dengan angka 15 persen yang terjadi pada pekerjaan lain.
Jam kerja yang panjang, pola makan tak sehat, stres, terpaan karbonmonoksida turut berperan memicu risiko. Bila Anda tidak mungkin mengganti pekerjaan, cobalah untuk fokus pada makanan sehat, olahraga teratur dan upaya menurunkan tekanan darah.
 
Sopir bus
          
Pekerjaan mengemudi seperti ini boleh dibilang berisiko mengalami hipertensi ketimbang pekerja lian. Boleh jadi ini karena mereka harus duduk lama yang membutuhkan kewaspadaan agar terhindar dari kecelakaan dan memikirkan keamanan penumpang. Inilah yang memicu stres.
Dalam satu riset terungkap, 56 persen sopir bus di Taipei mengalami hipertensi ketimbang 31 persen pekerja dari sektor lain. Mereka juga mengalami peningkatan kolesterol, tambah berat badan, dan serangan jantung.

Pekerja dengan shift

        Perubahan jam kerja seperti yang dialami oleh dokter, perawat, dan lainnya juga bisa berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Pekerjaan dengan shift bisa mengganggu ritme jam tubuh yang berperan penting untuk mengatur gula darah, tekanan darah, dan insulin.
Namun, gaya hidup juga berpengaruh. Pekerja di malam hari cenderung lebih banyak merokok. Jam tidur yang lebih pendek juga berisiko mengalami sakit jantung.
 
Bartender

       Berada di tempat yang biasanya disesaki asap rokok seperti bar atau kafe, para pekerja di sana seperti bartender pasti berisiko menjadi perokok aktif atau pasif. Bahkan, perokok pasif malah lebih berisiko terkena serangan jantung. Untuk membantu mengatasi masalah ini, sistem ventilasi yang baik bisa jadi solusi.

Suparwono (Manusia Tertinngi di Indonesia) Wafat

• Kain Kafan untuk Suparwono 39,21 Meter

Suparwono, manusia tertinggi di Indonesia meninggal dunia pada usia 27 tahun, di Kabupaten Tulangbawang, Provinsi Lampung, Rabu (22/2) petang. Pria yang memiliki tinggi badan 2,71 meter itu sempat menjadi ikon Lampung dalam setiap kegiatan nasional maupun internasional.

Suparwo dikenal sebagai sosok yang jarang keluar rumah. Sebelum menghembuskan nafas terakhirnya, Suparwono mengalami penyakit diare, selama beberapa hari.
Ia dibawa ke klinik Sharon Medical Centre dan nyawanya tak tertolong lagi. Jenazah Suparwono berada di rumahnya di Desa Tritunggal Jaya, Gunungagung, Tulangbawang, dan rencanya dikuburkan Kamis (23/2).
Pria kelahiran Pagelaran, Kabupaten Pringsewu, 4 November 1985 itu, menurut keterangan para tetangganya, sebulan terakhir Suparwono mengalami sakit di bagian perut. “Memang, sebulan ini ia selalu mengeluh dengan perutnya,” kata Rahman, seorang pejabat di Pemkab Tulangbawang, menirukan ucapan tetangga Suparwono.
Untuk mengurusi jenazah, warga yang tinggal di dekat Suparwono, harus membuat keranda baru karena ukuran keranda yang ada untuk manusia normal. Setidaknya, ukuran keranda Suparwono lebih dari 1,5 meter. Begitu juga dengan galian tanah kubur jenazah Suparwono harus melebih ukuran normal.
Keterangan tetangga Suparwono, dengan kondisi tubuhnya yang melebihi tinggi orang normal, ia banyak berada di rumah. Ia keluar rumah bila ada panggilan dari pemerintah provinsi, pemerintah kabupaten, dan undangan warga tempat tinggalnya. Dalam kehidupan sehari-hari, ia membiayai kebutuhan hidupnya sendiri.

Pihak keluarga maupun warga yang melakukan proses pemakaman Suparwono sempat kerepotan dibuatnya. Ini lantaran tinggi badan Suparwono mencapai 242 centimeter dan berat 176 kg. Karena itulah ia disebut sebagai manusia tertinggi di Indonesia.

Dibutuhkan kain kafan sepanjang 39,21 meter untuk membungkus jenazah Suparwono. Bahkan, dibutuhkan 18 orang untuk mengangkat jenazahnya.
Saat dibawa ke pemakaman, jenazah pria kelahiran Pagelaran, Kabupaten Pringsewu, 4 November 1985 lalu itu tidak dimasukkan dalam keranda maupun peti seperti umumnya. Untuk mengakalinya, pihak keluarga menggunakan mobil pikap dengan bak terbuka untuk membawa jenazah Suparwono ke pemakaman.

William dan Kate akan Dipajang di Toko Boneka

istimewa

APRIL nanti, The Duke and Duchess of Cambridge akan mudah dijumpai di toko boneka, lengkap dengan pakaian pengantinnya.

Pembuat boneka Barbie asal Amerika, Mattel Inc, membuat sepasang boneka spesial dengan karakter William dan Kate, untuk merayakan satu tahun pernikahan mereka di Westminster Abbey.

Sepasang boneka William-Kate akan menjadi satu dari seri Mattel's Barbie Collector. Pasangan pewaris tahta kerajaan Inggris tersebut akan memakai pakaian pengantin lengkap. William dengan seragam merah versi tentara Irlandia dan boneka Kate akan mengenakan gaun tradisional serta kerudung dengan tiara mungil.

Harga untuk sepasang boneka Barbie tokoh Inggris itu dibandrol hingga 100 dollar AS. Mattel telah melakukan pra-pemesanan di www.barbiecollector.com. (Ant/Wtr4)
                                

                                                                                   Sumber : MetroTVNews

10 Makanan Pencegah Penyakit

Memiliki daya tahan tubuh kuat dan bebas dari segala penyakit menjadi keinginan setiap orang. Kesehatan adalah hal utama yang wajib dijaga demi kelangsungan hidup yang lebih baik. Menjaga kesehatan tentunya tidak terlepas dari bagaimana Anda memilih makanan yang baik bagi kesehatan.

Ada beberapa makanan yang memiliki manfaat pencegahan dan bahkan penyembuhan untuk berbagai macam penyakit. Bahkan, makanan-makanan ini bisa Anda dapatkan di sekitar Anda dengan mudah, di antaranya yaitu:

1. Jahe

Telah dikenal luas jahe merupakan salah satu tanaman herbal terbaik dunia. Penelitian menunjukkan jahe dapat digunakan sebagai anti peradangan, dengan cara memblokir enzim seperti cara yang dilakukan aspirin, ibuprofen dan naproxen. Hal ini menjelaskan mengapa jahe digunakan hampir seluruh masyarakat di Asia sebagai pengobatan atau perawatan alami untuk mengatasi penyakit tertentu.

2. Labu

Labu kaya akan beta karoten dan beta cryptoxanthin. Bahkan, para peneliti dari Inggris menemukan orang yang pola makannya tinggi akan beta-cryptoxanthin dapat menurunkan risiko arthritis sebesar 50 persen.

3. Paprika Merah

Dalam paprika merah terdapat carotenoid, yaitu antioksidan yang berguna dalam melawan peradangan. Lebih dari itu, paprika juga diperkaya dengan Vitamin C yang cukup untuk mencukupi kebutuhan Vitamin C harian tubuh Anda.

4. Kacang

Semua jenis kacang memiliki kandungan gizi yang sama baiknya. Kandungan karbohidrat kompleks, protein, dan serat pada kacang berperan penting dalam menjaga kadar gula darah tubuh tetap stabil sehingga baik untuk mencegah penyakit diabetes.

5. Putih Telur

Putih telur merupakan sumber protein yang baik dan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena kandungan kalorinya yang rendah, yaitu 17 kalori per butir.

6. Keju

Penelitian menyebutkan wanita yang mengalami PMS memiliki kadar kalsium yang lebih rendah. Oleh karena itu, untuk menjaga kadar kalsium tubuh tetap stabil selama PMS, para wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi keju, mengingat keju mengandung kalsium yang tinggi.





7. Brokoli

Kandungan sulforaphane pada brokoli berperan dalam memulihkan kembali pembuluh darah yang rusak akibat tingginya kadar gula darah (hiperglikemia), yang berkaitan erat dengan diabetes. Sedangkan kandungan kalsiumnya, berguna dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

8. Oatmeal

Tak bisa dipungkiri oatmeal adalah salah satu menu sehat yang tidak boleh dilewatkan. Makanan ini kaya akan serat larut, yang mampu menyerap kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi oatmeal setiap hari memiliki risiko 21 persen lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

                                  
9. Ubi Ungu



Kandungan antosianin pada ubi ungu bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menyerap polusi udara, oksidasi dalam tubuh dan menghambat penggumpalan darah sehingga kesehatan aliran darah tetap terjaga. Serat dan pektin dalam ubi ungu juga sangat baik untuk mencegah gangguan pencernaan seperti wasir, sembelit, hingga kanker kolon.





10. Bayam

Bayam diketahui banyak mengandung protein, lemak, karbohidrat, zat besi, kalium, kalsium, serta vitamin A, B, dan C. Dengan kandungannya tersebut, bayam berkhasiat untuk membantu meningkatkan kinerja ginjal dan melancarkan pencernaan, mengatasi anemia, dan mencegah pengeroposan tulang.

Semua makanan di atas sangat mudah didapat. Bahkan beberapa di antaranya bisa Anda dapatkan di pekarangan rumah. Inilah bukti bahwa menjadi sehat tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Yuk, kita menjadi sehat dengan cara yang hemat.

Cannavaro dkk. Gelar Coaching Clinic

Fabio Cannavaro

Fabio Cannavaro, Marco Materazzi, Robert Pires, Edgar Davids, Denilson, dan Djalminha akan menggelar coaching clinic. Setelah kemarin tiba di Indonesia, hari Jumat (24/2/2012). Mereka akan menggelar coaching clinic di Gelora Bung Karno pada pukul 16.00 WIB.

Selain coaching clinic, agenda mereka lainnya pada hari ini adalah melaksanakan meet and greet bersama para fans pada malam harinya.

Puncak acara berupa pertandingan sepakbola indoor antara Samba Friends melawan Europe Friends akan dilangsungkan Sabtu 25 Februari esok mulai pukul 20.15 WIB di Istora Senayan, Jakarta.

Masing-masing tim akan diperkuat oleh 12 pemain (6 pemain inti, 6 cadangan). Selain bintang-bintang dunia tersebut, para pemain Indonesia seperti Firman Utina, Ahmad Bustomi, Hamka Hamzah, Oktovianus Maniani, Ferry Rotinsulu, Isnan Ali, Elly Eboi, Erol Iba, Kim Jeffry Kurniawan, Bima Sakti, Kurniawan Dwi Yulianto, Alex Poteski, Amar Amariano, Socrates, Sansan hingga Hilton Moreira juga akan ikut berpartisipasi.

Europe Friends akan diarsiteki oleh Danurwindo sementara Samba Friends dibesut Jackson F. Tiago. Dipilihnya Danurwindo karena dia bisa berbahasa Italia sementara Jacksen bisa berbahasa Portugis.

Di Brasil, pertandingan semacam ini dikenal dengan sebutan showbol sementara di Spanyol disebut futbol indoor dan di Inggris disebut six-a-side football.

Manfaat Daun Sirsak

Tumbuhan diciptakan sebagai pelengkap kebutuhan makhluk lainnya yaitu binatang dan manusia. Setiap tumbuhan dipercaya mempunyai fungsi dan tugasnya masing-masing dalam ekosistem dunia ini. Seperti buah sirsak, yang memilki banyak manfaat.
Rupanya tak hanya buah sirsak saja yang berkhasiat sebagai obat. Rupanya daun sirsak pun memilki manfaat bagi tubuh manusia. Mau tau apa saja manfaat daun sirsak?

Daun Sirsak

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan
- Daun sirsak berguna untuk mengobati penyakit Kanker.

Caranya : Ambil 10 lbr daun sirsak yang sudah tua direbus dgn tiga sampai mendidih dan kira-kira menyisakan satu gelas, setelah itu minum rebusan daun sirsak yang tinggal satu gelas tadi 2x/hari lakukan rutin selama 2 minggu. Daun sirsak mempunyai sifat seperti kemoterapi, daun sirsak ini bisa memusnahkan sel2 yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel2 yang tumbuh normal.

- Daun Sirsak bisa mengobati Sakit Pinggang.

Caranya : Ambil 20 lbr daun sirsak, direbus dengan air kira2 lima gelas sampai mendidih hingga tinggal tiga gelas, dan minum 1x/hari tiga perempat gelas.

- Daun Sirsak bisa mengobati Bisul.

Caranya : Ambil dan cari daun sirsak yang masih muda jangan terlalu tua, lalu tinggal di tempelkan di tempat yang terkena bisul.

- Daun Sirsak mengobati Eksim dan Rematik.

Caranya : Pertama tumbuk daun sirsak hingga halus dan kemudian tempel di bagian yg sakit.

6 tips menghilangkan kebiasaan mendengkur

            Memiliki kebiasaan mendengkur memang tidak terlalu merugikan diri sendiri. Akan tetapi bisa sangat mengganggu orang-orang di dekat Anda. Terutama pasangan Anda yang tentunya tidur dekat Anda. Bahkan percaya atau tidak, menurut sebuah penelitian mendengkur merupakan salah satu faktor penyebab pasangan pisah ranjang. Nah lho..

Tapi Anda tidak perlu khawatir, karena carazone akan memberi tahu anda beberapa tips untuk
menghilangkn kebiasaan mendengkur. Silahkan baca beberapa tips di bawah ini:

1. Taruh humidifier (pelembab ruangan yang mengeluarkan uap air) di kamar dan nyalakan pada saat pasangan ingin tidur. Mendengkur kerap kali disebabkan oleh keringnya tenggorokan dan uap air bisa bantu melembabkan tenggorokan yang kering.

2. Sarankan pasangan agar mau mengonsumsi beberapa sendok makan madu setiap harinya. Hal tersebut dapat mencegah kekeringan pada tenggorokan saat tidur.

3. Tidur di atas beberapa tumpukan bantal bisa membuat seseorang lebih leluasa untuk bernapas. Ketika kepala tetap tinggi, udara di langit-langit mulut tidak akan tersumbat. Sehingga memungkinkan udara bebas bergerak dan mencegah dengkuran keras. Selain itu, gunakan bantal yang agak keras. Bantal terlalu empuk justru mempersempit saluran pernapasan.

4. Hindari mengonsumsi makanan, minuman dan obat tertentu. Minuman beralkohol dan obat tidur dapat mengendurkan otot-otot tenggorokan. Produk susu menyebabkan lendir, yang dapat mengganggu pernapasan.

5. Hindari makan terlalu banyak karena dapat memicu orang mendengkur. Saat terlalu banyak makanan, perut juga tidak akan bekerja lebih keras, dan hal ini membuat dengkuran muncul atau lebih nyaring dari sebelumnya.

6. Penyebab dengkuran adalah penyempitan saluran udara di langit-langit mulut dan hal ini tidak terjadi saat Anda tidur menyamping. Letakkan bantal di bagian punggung. Bantal akan menjadi penghalang yang mencegah Anda telentang.

Demikian tips menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur, semoga bermanfaat.

9 Cara atasi Sakit Hati

         Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.
Ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu

          Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu

          Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri

          Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat

             Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan

             Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masalalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi

             Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

                         

                                                      7. Beri Perhatian Pada Keluarga
            Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir

           Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

   9. Nikmati Kesendirian

          Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.

Zumi Zola (Bupati Tanjung Jabung Timur) di adukan ke Komisi III DPR

         Kuasa hukum Bernaldi Kadir Djemat alias Aldi, suami dari Peni Farnita, yang dituduh berselingkuh dengan Bupati Tanjung Jabung Timur Zumi Zola mengadu ke Komisi III DPR.

Ditemui anggota Komisi III Bambang Soesatyo, Ruhut Sitompul, Ahmad Yani, serta anggota Komisi III lain, kuasa hukum Aldi mengungkapkan sejumlah pelanggaran yang dilakukan kepolisian atas kasus tuduhan perzinahan tersebut.

      Aldi kini ditahan di Polres Jakarta Selatan akibat dugaan tindak penganiayaan ringan kepada Rudi, sekretaris ibunda Farnita, dan dilaporkan Zumi Zola atas perbuatan tidak menyenangkan tersebut. Pengacara Aldi ingin mendapat bantuan dan perlindungan dari Komisi III DPR. Pihak Aldi menilai adanya tekanan dari Kapolda Metro Jaya kepada Aldi untuk menutup kasusnya terlebih sehari sebelum ditahan ayah Zumi Zola yang juga mantan Bupati Jambi menemui Kapolda dan Kapolres Jakarta Selatan.

       "Februari klien kami jadi tersangka di Polres Jakarta Selatan dan langsung ditahan. Sehari sebelum penahanan, ayah Zumi bertemu dengan Kapolda. Dalam pertemuan itu, sangat jelas Kapolda minta kasus ini didamaikan, sehingga berkas perkaranya ditutup. Kami curiga tekanan Kapolda kepada klien kami untuk damai sebagai tindak penyalahgunaan wewenang kepolisian," kata kuasa hukum Aldi, Jhonson Pandjaitan, kepada Komisi III DPR, Senin (13/2).

       Kuasa hukum Aldi meminta agar kasus dugaan perzinahan dan perselingkuhan istrinya dengan mantan tunangan presenter Ayu Dewi tersebut tidak lagi ditangani di Polda, Polsek, dan juga Polres melainkan di Mabes Polri agar penyidikan bisa berjalan netral.

         Dalam kesempatan tersebut, ayah Aldi memberikan juga bukti foto-foto terbaru dari dugaan perselingkuhan Peni dengan Zumi. Namun, foto-foto seronok tersebut tidak bisa diumbar ke publik lantaran disampaikan secara tertutup kepada Komisi III DPR.

          Komisi III akan menindaklanjuti laporan tersebut kepada kepolisian yang merupakan mitra kerja Komisi III. Jika tuduhan-tuduhan tersebut benar, Kapolda Metro Jaya telah melakukan abuse of power.

         "Kami mendesak Kapolri untuk bisa menyelsaikan kasus remeh-temeh di pihak kepolisian. Kami akan menindaklanjuti di kepolisian. Di manakah missing link-nya?" kata Ahmad Yani dari Fraksi PPP.

Bakar Kalori dengan Hula Hoop

PERMAINAN hula hoop efektif untuk membakar kalori dalam tubuh. Hula hoop yang pada awalnya dikenal sebagai bentuk permainan ini ternyata memiliki fungsi lebih dari sebagai alat hiburan.

Jika membakar kalori dengan olahraga rutin saja kerap kali membuat banyak orang menggeleng, apalagi jika harus memasukkan olahraga berat ke dalam agenda harian. Rasanya sulit sekali memang!
Olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas beban yang berat, karena olahraga yang baik sebenarnya berlangsung secara rutin dan menyenangkan, sehingga Anda tidak mudah bosan untuk menjalaninya.

Nah, salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan salah satunya adalah dengan hula hoop. Jenis permainan yang dikenal sejak tahun 1950-an  ini menjadi salah satu alternatif untuk membakar kalori, terutama bagi Anda yang tengah manjalani program pelangsingan.

Lingkaran yang biasanya terbuat dari rotan atau plastik ini dipercaya ampuh untuk membakan 600 kalori hanya dalam waktu satu jam. Berikut tips jitu bakar kalori dengan hula hoop :

1. Pilih diameter yang sesuai dengan tubuh Anda, sehingga membuat anda leluasa untuk bergerak.
2. Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.
3. Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum Anda memulainya.
4. Gunakan pakaian senam yang menyerap keringat.
5. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan baik.
6. Jangan lupa sertakan jenis musik ceria agar olahraga semakin menyenangkan!

Mengatasi Kuku yang Menguning

Memakai cat kuku memang bisa membuat tampilan kuku jadi lebih cantik, tapi bila digunakan secara terus-menerus tanpa member kesempatan kuku untuk bernafas, kuku justru bisa menjadi kuning.

            Perubahan warna kuku menjadi kuning terjadi karena residu dari cat kuku yang masih menempel. Untuk menghilangkannya,ikuti tips berikut ini :

v  Gosok dengan Nail Buffer

Menggosok kuku dengan Nail Buffer secara berkala membantu memudarkan noda berwarna kekuningan tersebut.

v  Bleaching

Untuk noda yang membandel, coba gosok kuku dengan jeruk lemon. Kandungan citric acid dalam buah ini bisa membantu menyamarkan noda (mem-bleaching) kuku. Dengan begitu, cat kuku tidak akan menempel langsung pada kuku.

v  Pilih Warna Kuteks Lebih Muda

Cat kuku warna gelap bisa membuat warna kuku jadi kekuningan, gantidengan warna yang lebih muda. Lakukan setidaknya setiap tiga minggu.

    BATUK merupakan sakit yang paling umum dan populer menyerang masyarakat. Batuk bukan merupakan penyakit, tetapi merupakan gejala suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan. Meski baitu, bukan berarti batuk patut dibiarkan, hal ini akan mengganggu kelancaran aktifitas anda. Batuk harus segera di obati. Kendati saat ini di pasaran tersedia berbagai jenis obat batuk farmasi, namun cara-cara yang alami selalu lebih diminat. Obat batuk yang biasa digunakan adalah yang mengandung antitusif, dekongestan, ekspektoran atau kombinasi. Untuk pengobatan selain obat konvensional juga bisa dengan pengobatan herbal.
Permasalahan yang dihadapi adalah masih belum banyaknya data yang tersedia berkaitan dengan mekanisme herbal dalam mengatasi batuk.

Berikut beberapa tanaman yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk:

1. Rimpang Jahe (Zingebris Rhizoma)
Jahe dan sediaannya telah lama digunakan untuk pengobatan gejala flu. Efek tersebut dihubungkan dengan aktivitasnya sebagai imunomodulator. Selain itu beberapa senyawa yang terkandung di dalam Jahe dapat bermanfaat meningkatkan suhu tubuh. Uji klinis pada Jahe lebih banyak digunakan sebagai anti mual dan muntah.

2. Daun Mint (Menthae Folia)
Efek anti batuk: Sebagai ekspektoran. Minyak atsiri menstimulasi mukosa saluran pernafasan; meningkatkan atau mengencerkan sekresi lendir; memberikan rasa dingin; serta menurunkan tegangan permukaan paru-paru sehingga memperbaiki aliran udara yang masuk. Efek lain dari Daun Mint: Sebagai anti mikroba.

3. Rimpang Kencur (Kaemferaie Rhizoma)
Manfaat utama adalah mengatasi gangguan saluran pernafasan. Data efektifitas untuk gangguan pernafasan umumnya masih pada hewan coba. Penggunaan pada aromaterapi: untuk relaksasi, karminatif dan sedative. Penggunaan lain: Kosmetik di kulit. Aktifitas: Etil sinamat, asorelaksasi.

4. Buah Jeruk Nipis (Citrus Aurantii Fructus)
Penggunaan Jeruk Nipis untuk batuk lebih banyak dilakukan secara empiris. Manfaat kandungan Minyak atsiri: Sebagai aroma terapi pada saluran pernafasan. Manfaat kandungan Vitamin C : Dapat dihubungkan dengan aktivitasi munomodulator. Penelitian klinis saat ini untuk ekstrak terstandar (Sineprin) lebih banyak digunakan untuk mengontrol berat badan.

5. Herba Timi (Thymi Herb)
Thymi merupakan salah satu tanaman yang sudah lama digunakan sebagai antibatuk. Efek utama sebagai ekspektoran dan antis pasmodik. Aktivitas ini diduga terkait kandungan Minyak Atsiri (timol dan karvakrol), serta flavonoid. Pemberian minyak thimi secara oral dan intra muscular pada hewan coba, memperlihatkan stimulasi saluran pernapasan. Dalam uji klinik acak tersamar ganda pada 60 pasien keluhan batuk produktif. Penggunaan Sirup Thimi (3x10mL/hari) selama 5 hari, terbukti memberikan efek tidak berbeda nyata dengan bromheksin.

6. Biji Pala (Myristicae Semen)
Kandungan utama Biji Pala adalah minyak Atsiri. Penggunaan Biji Pala yang telah didukung kajian ilmiah adalah sebagai zat penenang dan karminatif. Penelitian pada hewan membuktikan Biji Pala dapat meningkatkan durasi waktu tidur.

7. Akar Manis (Glycyrrhizae Radix)
Akar Manis merupakan bahan baku utama untuk OBH (Obat Batuk Hitam). Perkembangan Obat Batuk Hitam kini dikombinasi dengan obat konvensional. Kandungan utama Akar Manis adalah Glisirisin.